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节俭的母亲以每天3英镑的价格为她的整个家庭提供食物,分享她的购物秘密

2017-04-03 02:20:37 

公司

在见证了在食品银行中生存的人们的艰辛之后,一位节俭的母亲每天仅花费3英镑就能够养活她的整个家庭,这一切都与她分享了她的购物秘密

通过巧妙的计划和隐形的厨房技能,一对一的Jane Ashley设法为每人每人每日£1做早餐,午餐,晚餐和零食

来自伦敦的47岁的在网上发布她节俭食谱的博士说,她曾经在一家超市店挥霍150英镑,但在得知许多经常访问的食品银行面临的挣扎之后,她的灵感来源于改变她的方式

与她的摄影师丈夫和19岁的女儿住在一起的平面设计师Jane说:“你不需要花俏的食材来烹饪美食

”在我开始写博客之前,我可以轻松地走出超市价值150英镑的购物 - 但我学会了更加节俭,更少浪费,并且仍然吃得好

“珍妮已经磨练了自己的技能,想方设法调整她在网上和食谱中找到的食谱,以便他们能够以低廉的价格为每个人提供食物

她说:“希望我的博客应该为大家提供一些帮助你省钱的东西,无论你是一个穷学生,努力养活一个大家庭,或者即使你只是想节省一些资金去度假

”以及以纯素和无麸质食谱为特色,Jane还展示了如何在像维特罗斯这样更高端的连锁超市购物,并且仍然以每天一磅的价格成功喂养一个家庭,典型的一天包括早餐粥,剩余热量和自制面包酸鸡汤午餐和一个sup每个鸡肉和蘑菇派配土豆泥,胡萝卜和豌豆

最重要的是,有一个烙饼点心,以满足任何中午的啄食

简 - 她的丈夫菲尔50把自己的博客的所有照片都拍下来 - 解释说:“我和我的丈夫全职工作,所以我们晚上没有太多时间

我为尽可能多的准备工作做了尽可能多的准备工作周末的烘焙蛋糕和咖喱酱

“我还看到过其他食谱,人们用一半柠檬或四分之一洋葱来创造一顿不到1英镑的餐,这很棒

但与此同时,超市不会向你出售这种蔬菜或水果

“所以在我的指南中,我已经展示了如何使用其他食材的其他成分来帮助您节省金钱

” JANE提供的用于FR食的顶级小提示1.总是有一个购物清单

2.在你写清单之前,检查你用完或需要的东西

从星期六到星期五,我们记下我们在哪些日子吃的东西以及谁会迟到或晚上工作,以便我们只买我们需要的东西

3.当你饥肠辘辘或饥肠辘辘时,千万不要去购物,最后你会买甜食和零食! 4.检查你的价格,超市总是把价格上涨或下跌

如果这个星期的价格很贵,不要拿它

将它换成别的东西并且灵活

5.购买超市自己的品牌

我尝试过很多不同的食物,如果烹饪的很好,你不能分辨

为什么支付2英镑的东西,可以花费35便士

6.如果你不相信自己不超支超市,那么在线订购

这样你就不会受到诱惑,你可以看到你一直在花多少钱

简的免费餐饮计划可在她的网站www.eatnospend.wordpress.com上找到